Korzystanie ze strony oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, niektóre mogą być już zapisane w przeglądarce.Więcej informacji można znaleźć w Informacjach o cookies

Wpływ światła na zdrowie i samopoczucie człowieka

Posted by Klaudia 28/07/2021 0 Comment(s)

Jak doskonale wiadomo światło dzienne pełni niezwykle istotną rolę w naszym życiu. Przede wszystkim wyznacza ono rytm dnia, a także ma duży wpływ na samopoczucie. Z pewnością zauważyłeś, że mamy o wiele lepszy humor podczas słonecznych dni - dzieje się tak właśnie za sprawą światła dziennego, którego istotę omówimy w poniższym artykule.

Reguluje sen

Organizmy żyjące na Ziemi, w tym człowiek, dostosowały się do życia w rytmie dzień - noc. Porą, w której ludzie odpoczywają jest noc, czyli okres od zmierzchu do świtu. To promienie słoneczne sprawiają, że budzimy się o poranku, dlatego też trudno jest nam uciąć sobie małą drzemkę w ciągu dnia przy odsłoniętych oknach. Wpływ światła na samopoczucie człowieka można także zauważyć zimą - w tym okresie wielu z nas ma problem ze wstaniem z łóżka z samego rana, ze względu na to, że za oknem wciąż panuje mrok. Należy pamiętać, że zachowanie prawidłowego rytmu dnia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jego zaburzenie jest przyczyną apatii i senności w ciągu dnia, a na dłuższą metę może być katalizatorem wielu poważnych chorób. 

Samopoczucie w ciągu dnia

Nie bez powodu nasz humor znacznie poprawia się wraz z pierwszymi dniami wiosny. To promienie słoneczne dostarczają witaminy D, której niedobór jest przyczyną zmęczenia, senności i braku koncentracji. Z tego względu naukowcy wyróżniają takie pojęcie jak depresja sezonowa, czyli sezonowe zaburzenie afektywne, które pojawia się wraz z pierwszymi, deszczowymi dniami jesieni. Uważa się, że jego główną przyczyną jest właśnie niedobór światła dziennego, które wpływa na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, m.in. na procesy powstawania i regulacji neuroprzekaźników, a także hormonów niezbędnych do wielu życiowych czynności. Przez niedobór światła stajemy się smutni, roztargnieni i zmęczeni, a także zmniejsza się poziom serotoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za utrzymywanie dobrego nastroju. 

Światło dzienne a światło sztuczne

W okresie zimowym, kiedy cierpimy na niedobór światła dziennego, możemy je zastąpić światłem sztucznym. Ważne jest, aby swoją barwą było ono jak najbardziej zbliżone do światła naturalnego. Z tego względu w sypialni i salonie najlepiej wykorzystać ciepłą barwę w żarówce, która wprowadza nas w stan relaksu, co ułatwia późniejsze zaśnięcie. Natomiast chłodne światło sprzyja koncentracji i skupieniu, dlatego polecamy zastosować je w lampkach biurkowych. Należy jednak pamiętać, że światło sztuczne nigdy nie zastąpi nam w pełni światła naturalnego - można się nim wspomagać, jednak na nasz organizm najlepiej działają naturalne promienie słoneczne.

Rolety a dostęp do światła

Wiadomo, że dostęp do światła dziennego jest niezwykle istotny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niemniej jednak są pewne sytuacje, kiedy potrzebujemy się od niego uchronić, np. latem. W tym okresie intensywne promienie słoneczne mogą powodować przegrzewanie się pomieszczenia, co znacznie utrudni nam relaks i odpoczynek w domu. W tej sytuacji warto skorzystać z rolet w jasnych barwach, które umożliwią dotarcie światła do pomieszczenia, jednak będzie ono bardziej subtelne i nie będzie aż tak bardzo podnosić temperatury wewnątrz. Dodatkowo takie rolety zapewniają domownikom prywatność, a także chronią ich nocą przed światłem ulicznych latarni, co wspomaga prawidłowy rytm dobowy człowieka.

Jesteś w sklepie z roletami i moskitierami Rolety24.net

Zapraszamy na zakupy: rolety dzień noc, rolety mini

Polecane

Roleta Mini Dzień i Noc na wymiar Promocja

Roleta Mini Dzień i Noc na wymiar

Nie wiesz jak dokonać pomiaru okna pod roletę? Zachęcamy do zapoznania się z filmikiem ☛ Jak mierzyć? Masz problem z zamontowaniem rolety? Polecamy ob..

89.64zł 64.29zł Cena netto: 52.27zł

Roleta w kasecie płaskiej z tkaniną standard

Nie wiesz jak dokonać pomiaru okna pod roletę? Zachęcamy do zapoznania się z filmikiem ☛ Jak mierzyć? Masz problem z zamontowaniem rolety? Polecamy ob..

Już od: 63.39zł Cena netto: 51.54zł

Roleta MINI z tkaniną zaciemniającą

Kiedy kupujemy dom czy mieszkanie, zwracamy uwagę na bardzo wiele aspektów, pośród których te najważniejsze koncentrują się bardziej na wnętrzach i po..

Już od: 35.56zł Cena netto: 28.91zł

Roleta plisowana BASEL Promocja

Roleta plisowana BASEL

Nie wiesz jak dokonać pomiaru okna pod roletę? Zachęcamy do zapoznania się z filmikami: - pomiar okna pod montaż standardowy ☛ Jak mierzyć? - pomiar o..

94.25zł 68.86zł Cena netto: 55.98zł

Moskitiera ramkowa do okna plastikowego PCV Promocja

Moskitiera ramkowa do okna plastikowego PCV

UWAGA! W większości wypadków nasze moskitiery wysyłamy złożone, jednak te bardzo duże trudno zabezpieczyć przed uszkodzeniem, dlatego są wysyłane r..

43.67zł 39.20zł Cena netto: 31.87zł

Poznaj opinie klientów o naszych roletach i moskitierach
Towar zgodny z opisem. Bardzo łatwy montaż. To już moje kolejne zakupy w tym sklepie.
Jestem zadowolona z zakupu i z przebiegu transakcji. POLECAM!
To mój kolejny zakup w tym sklepie i jestem bardzo zadowolona, produkty dobre jakościowo. Kontakt tel. ze sprzedającym również szybki, miły i bezproblemowy. Polecam.
Poleciłam już sprzedającego znajomym. Produkt bardzo dobry mimo, że w moim starym domu wszystko jest nietypowe.
Rolety zgodnie z opisem, żadnych problemów z reklamacją niedziałającego mechanizmu. Polecam.
Jakościowo dobre materiały rolet, wydaje mi się że tanie wysyła szybko a program do obliczania kosztów rolety rewelacja, mega prosty zakup. Polecam na 1oo%
Szybko - sprawnie - idealnie !!! Dobry i miły kontakt !!! Zdecydowanie POZYTYW !!! POLECAM
To już kolejny zakup u tego sprzedawcy. Jestem bardzo zadowolona z jakości rolet. Wielki plus za ekspresową dostawę. Polecam!
Rolety pieknie sie prezentują. 100 % zadowolenia